Filets de sole en pâte tempura | BlueWater Seafoods

Filets de sole en pâte tempura

Notre pâte tempura croustillante et légère enrobe ces filets de sole floconneux et en fait un choix prisé de toute la famille

Ingrédients

FILETS DE SOLE, HUILE VÉGÉTALE, FARINE, EAU, AMIDON DE MAÏS MODIFIÉ, POUDRE À PÂTE, SUCRE, SEL, HUILE DE PALME MODIFIÉE, POUDRE D’OIGNON, LEVURE, DEXTROSE, SUBSTANCES LAITIÈRES MODIFIÉES, COLORANT, SUBSTANCE AROMATISANTE, PHOSPHATE DE SODIUM.

CONTIENT : POISSON (SOLE), BLÉ, LAIT.

Valeur nutritive

Portion déterminée: 2 filets (117 g)

Calories 280
	% valeur quotidienne
Lipides 19 g	29 %
Saturés 5 g	28 %
Trans 0,5 g
Cholestérol 30 mg	10 %
Sodium 610 mg	25 %
Potassium 230 mg	7 %
Glucides 16 g	5 %
Fibres 1 g	4 %
Sucres 4 g
Protéines 11 g
Calcium 2 %	Fer 4 %
Vitamine A 0 %	Vitamine C 0 %

Les informations sur les ingrédients et valeurs nutritives sont basées sur nos données actuelles. Cependant, puisque les données peuvent changer de temps en temps, ces informations peuvent quelquefois être différentes de celles qui apparaissent dans le tableau de valeur nutritive et la liste d'ingrédients des produits sur les tablettes.

Mode de cuisson

FOUR CONVENTIONNEL : NON CUIT. GARDER CONGELÉ JUSQU'AU MOMENT DE LA CUISSON.

Pour un aliment de qualité et sécuritaire, suivre le mode de cuisson qui suit.

Placer la grille au milieu du four.
Chauffer le four à 425 °F (220 °C). Placer et espacer les filets non cuits dans un plat en métal allant au four.
Faire cuire à découvert 15 à 18 minutes* jusqu'à ce que la panure soit dorée et croustillante. Retourner les filets après 10 minutes de cuisson.

*CUIRE LE POISSON ENTIÈREMENT À UNE TEMPÉRATURE INTERNE DE 165 °F (75 °C) OU PLUS AVANT DE SERVIR.

LA CUISSON AU MICRO-ONDES N'EST PAS RECOMMANDÉE

PÊCHE DURABLE

Provient de pêcheries ayant obtenu la certification MSC dans l’océan Pacifique Nord.

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Principaux Bienfaits

Fait de poisson pêché à l’état sauvage
Sans GMS, colorant ni arôme artificiel
Pêche Fiable_MC
Bonne source de protéines

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