Panés traditionnels

 
CRUNCHY-BREADED-SOLE-FILLETS

Filets de sole panés

Crunchy Breaded Sole
Principaux Bienfaits

Fait de poisson pêché à l’état sauvage
Sans GMS, colorant ni arôme artificiel
Pêche FiableMC
Bonne source de protéines

De la sole tendre et floconneuse dans un enrobage croustillant doré et grillé. Un classique parfait pour toutes les occasions. Le sac refermable scelle la fraîcheur

Ingrédients

FILETS DE SOLE, FARINE, HUILE VÉGÉTALE, EAU, FARINE DE MAÏS, AMIDON DE MAÏS MODIFIÉ, SEL, SUCRE, PETIT-LAIT, LEVURE, POUDRE À PÂTE, SOLIDES DE JUS DE CITRON, MALTODEXTRINE, DEXTROSE, ACIDE CITRIQUE, AIL DÉSHYDRATÉ, CELLULOSE MODIFIÉE, ACIDE MALIQUE, ÉPICES, COLORANT NATUREL, ARÔME NATUREL, PHOSPHATE DE SODIUM (POUR RETENIR L’HUMIDITÉ DU POISSON).

CONTIENT : POISSON (SOLE), BLÉ, LAIT.

Valeur Nutritive

Portion déterminée: 1 filet (80 g)

Calories 180  
 

% valeur quotidienne

Lipides 8 g 12 %
   Saturés 2 g 11 %
  Trans 0,1 g  
Cholestérol 20 mg 7 %
Sodium 320 mg 13 %
Potassium 150 mg 4 %
Glucides 18 g 6 %
  Fibres 1 g 4 %
  Sucres 2 g  
Protéines 9 g  
Calcium 2 % Fer 4 %
Vitamine A 0 % Vitamine C 0 %

Mode de cuisson

FOUR CONVENTIONNEL : NON CUIT. GARDER CONGELÉ JUSQU'AU MOMENT DE LA CUISSON.

Pour un aliment de qualité et sécuritaire, suivre le mode de cuisson qui suit.

  1. Placer la grille au milieu du four.
  2. Chauffer le four à 425 °F (220 °C). Placer et espacer les filets non cuits dans un plat en métal allant au four.
  3. Faire cuire à découvert 22 à 24 minutes* jusqu'à ce que la panure soit dorée et croustillante. Retourner les filets après 12 minutes de cuisson.

*CUIRE LE POISSON ENTIÈREMENT À UNE TEMPÉRATURE INTERNE DE 165 °F (75 °C) OU PLUS AVANT DE SERVIR.

LA CUISSON AU MICRO-ONDES N'EST PAS RECOMMANDÉE

 

PÊCHE DURABLE

Provient de pêcheries ayant obtenu la certification MSC dans l’océan Pacifique Nord.